Ablauf
Das Herzgefühl ist zU JEDEM ZEITPUNKT in uns.
Es ist nichts, das wir suchen oder uns erarbeiten müssten. Es ist sozusagen die Essenz von allem.
Im Normalfall wird es aber im Alltag meistens übertönt von unbewusst ablaufenden Gedanken und Emotionen. Unhinterfragt sind sie zu unserer persönlichen Realität geworden.
Die gemeinsamen Sessions stützen sich daher auf drei Grundpfeiler:
dem achtsamen Wahrnehmen von Gedanken, Emotionen und inneren Prozessen, einer geführten Meditation sowie dem stillen gemeinsamen Aufspüren des Herzgefühls.
Da die ‚Methode‘ leicht, intuitiv und natürlich ist, bedarf es auch keiner Regeln.
Es kann persönlich vor Ort oder online stattfinden. Man kann es sogar draußen in der Natur machen.
Es kann eine 1:1 Session sein oder du probierst es zusammen mit einer Freundin/ einem Freund aus, so wie es sich für dich in diesem Moment richtig anfühlt.
