Ablauf
Das Herzgefühl ist zu jedem Zeitpunkt in uns.
Es ist nichts, das wir suchen oder uns erarbeiten müssten. Es ist sozusagen die Essenz von allem.
Im Normalfall wird es aber im Alltag meistens übertönt von unbewusst ablaufenden Gedanken in unserem Kopf. Unhinterfragt sind sie zu unserer persönlichen Realität geworden.
Die gemeinsamen Sessions stützen sich daher auf drei Grundpfeiler:
dem achtsamen Wahrnehmen von Gedanken und inneren Prozessen, einer geführten Meditation sowie dem stillen gemeinsamen Sitzen im Spüren des Herzgefühls.
Da die ‚Methode‘ leicht, intuitiv und natürlich ist, bedarf es auch keiner Regeln.
Es kann persönlich vor Ort oder online stattfinden. Man kann es sogar draußen in der Natur machen.
Es kann eine 1:1 Session sein oder Sie probieren es zusammen mit Ihrem Freund/Ihrer Freundin aus, so wie es sich für Sie in diesem Moment richtig anfühlt.